پژوهش دانشگاه «امآیتی» به بررسی تاثیر بیخوابی بر تمرکز پرداختهاند و دلایل عدم تمرکز در اثر بیخوابی را برجسته کردهاند.
شبها و در ساعات پایانی روز، خستگی ذهنی و کاهش هوشیاری میتواند تصمیمگیری منطقی را دشوار کند. خریدهای آنلاین در این ساعات، که اغلب همراه با احساس تنهایی یا بیحوصلگی است، ممکن است بیشتر بر پایه هیجان لحظهای یا میل به جبران خستگی باشد تا یک نیاز واقعی. این رفتار نه تنها اغلب به خریدهایی منجر میشود که بعداً پشیمانی به همراه میآورند، بلکه میتواند الگوی خواب را نیز به هم بزند. تعیین یک «مهلت خرید» مشخص برای خود در شب، مانند دو ساعت قبل از خواب، میتواند یک اقدام ساده اما مؤثر برای محافظت از کیف پول و آرامش ذهنی شما باشد.
فضای نیمه تاریک و سکوت شب، محیطی ایده آل برای غرق شدن در تبلیغات جذاب و تخفیفهای رنگارنگ فراهم می کند، در حالی که قضاوت ما در ضعیفترین حالت خود قرار دارد. مطالعات نشان می دهد که تصمیمهای مالی گرفته شده در شب، بیشتر تحت تأثیر احساسات و کمتر متکی بر تحلیل هستند. با محدود کردن دسترسی خود به اپلیکیشن های خرید در این بازه زمانی یا فعال کردن قفل والدین بر روی آنها، یک گام عملی به سمت عادتهای مالی سالم تر بردارید.
منبع: تبیان
